Waldbaden & Naturcoaching
Waldbaden
Beim Waldbaden geht es um Innehalten, Sinnesschulung und Bewußtsein. Die besondere Waldatmosphäre wirkt nachweislich wie ein Booster auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Es geht nicht um lange Wege und viel Bewegung, sondern um bewusste Übungen zur Entspannung und Stressreduktion und den Wald als (Er-)Lebensraum.
Naturcoaching
Beim Naturcoaching greife ich auf Methoden des Waldbadens und des systemischen Coachings zurück. Die Natur ist mein Co-Coach und dient uns als Metaphe und Wegweiser. Zudem hat sie auf dich und deine Gesundheit viele positive Effekte. Ich helfe dir dabei, deine Erkenntnisse von diesem Tag auf dein Leben und Arbeiten zu übertragen.
Mein Angebot
Willst du die Natur erleben, deine Sinne schärfen und die Heilwirkung des Waldes bspw. mit Meditation beim Waldbaden erleben? Oder stehst du vor Veränderung, suchst nach Sinn, hast eine konkrete Frage, wo es nicht weitergeht für dich oder brauchst jemanden, der dir im Zuge eines Naturcoachings zuhört?
Nachfolgend findest du mein thematisches Angebot. Ob als Waldbaden oder Naturcoaching, du entscheidest über die Intensität. Beides kann als Einzelsession gebucht werden oder für Gruppen mit bis zu 16 Personen. Das Naurcoaching ist aktuell nur für Firmen als Gruppenangebot buchbar. Möchtest du mein Angebot für dein Team und deine Firma nutzen? Dann kontaktiere mich direkt für ein individuelles Angebot.
Das Waldbaden und Naturcoaching kann im Spreewald, im Lobendorfer Wald bei Vetschau, in der Calauer Schweiz, bei Schönwald (Unterspreewald) und den Krausnicker Bergen sattfinden. Auf Anfrage wäre es auch am Neumühler See bei Friedrichsthal, Schwerin, MV möglich.
Mein Ziel als Kursleiter und Naturcoach
Als Kursleiter fürs Waldbaden und als Naturcoach möchte ich Natur für dich (wieder) erlebbar machen. Ich möchte dir ermöglichen eine neue Sichtweise auf den Wald, die Natur, das Leben und deine Themen zu bekommen.
Mein Angebot gilt teilweise als präventive Maßnahme gegen Stress und Burnout oder zur Heilungsunterstützung (Rehabilitation). Daher ist es mir wichtig, dass du in die Entspannung kommst, in die Verbindung mit der Natur, ins Sein und wir deine Kreativität neu entdecken oder fördern. Ich möchte, dass du neue Perspektiven und Erkenntnisse aus deinem Erlebnis mitnimmst, die dir in deiner Situation helfen und die bereits in dir schlummern.
Ich bin dein Wegbegleiter für eine begrenzte Zeit. Ich kann dir ein offenes Ohr, Trost, Mitgefühl und Unterstützung bei deinem Thema bieten. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch alle Ressourcen in sich trägt, um ein Problem (selbst) zu lösen und Ziele zu erreichen. Mit meinen Coaching-Tools und der Natur als Co-Coach helfe ich dir, diese zu entdecken und einzusetzen.
"Die wirkliche
Entdeckungsreise strebt nicht nach neuem Land, sondern danach Dinge mit
neuen
Augen zu sehen"
norwegisches Sprichwort
Preise
Nachfolgend findest du meine Preispakete. Das richtige ist nicht dabei für dich? Dann frage mich direkt für ein individuelles Angebot an.
Bitte beachte meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) - Link folgt noch.
Waldbaden
96,00 €
Grundpreis pro Stunde für 1-6 Personen
8,00 € für jede weitere Person pro Stunde
Du möchtest Waldbaden oder Naturcoaching verschenken an deine Liebsten, Freunde oder Kollegen?
Gerne lasse ich dir dafür einen Gutschein zukommen.
Für weiterführende Informationen und individuelle Angebote nimm Kontakt zu mir auf - die Daten findest du auf der Startseite.
Allgemeine Hinweise
Bitte berücksichtige, geeignetes Schuhwerk und Kleidung angepasst an die Jahreszeit und das Wetter zu tragen. Nimm einen Rucksack mit Getränken, ggf. Snacks gegen den kleinen Hunger, Regen-, Sonnen- und Insektenschutz, sowie eine Sitzunterlage mit. Bei Dämmerungs- oder Nachtangeboten ist außerdem eine Taschen- oder Stirnlampe notwendig. Sollte weitere Ausrüstung nötig sein, bspw. beim Nachtwaldbaden, lass ich dich das rechtzeitig vorher wissen.
Das Waldbaden und Naturcoaching findet bei jedem Wetter statt. Die Länge und die Art der Übungen können von mir an das Wetter angepasst werden. Aus Sicherheitsgründen kann der Wald bei Unwetter oder extremer Hitze / Waldbrandgefahr nicht betreten werden. Bitte lass deinen Hund während des Aufenthalts im Wald zu Hause oder in der Unterkunft. Du sollst die Zeit ganz für dich haben, ein Haustier kann die Aufmerksamkeit ablenken.
Beim Naturcoaching beginnen wir morgens oder vormittags zu einer Zeit, die für dich passt. Bitte rechne damit, dass wir den ganzen Tag unterwegs sein werden. Die Länge eines Waldbads kann je nach Angebot variieren. Kennenlernprogramme dauern ca. 1-1,5 Stunden, klassisches Waldbaden hingegen ca. 3 Stunden. Bitte plane ausreichend Zeit für dich selbst nach unserem Zusammensein ein, damit du das Erlebte wirken lassen kannst und noch etwas Zeit hast, für Gedanken und Gefühle, die sich dir dann vielleicht noch zeigen möchten.
Achtung: Waldbaden und Naturcoaching ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bitte kontaktiere mich vorab, bei körperlichen, geistigen oder gesundheitlichen Einschränkungen. Eventuell kann ich es an deine Einschränkungen anpassen und ein auf dich abgestimmtes Erlebnis zusammenstellen.
Meine Qualifikation
Im Mai 2022 habe ich bei der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit eine Ausbildung als Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald und im November 2022 die Ausbildung zum Natur- und Achtsamkeitstrainer gemacht. 2023 machte ich darauf aufbauend eine Ausbildung zum systemischen Naturcoach bei Heidi Heigl. Mehr zu meinen Qualifikationen und meiner Geschichte findest du auf meiner "Über mich" Seite.
